Fit und Gesund - Entdecke die bunte Welt der gesunden Ernährung

Ein gesunder Körper ist die Grundlage für Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit und eine positive Entwicklung. Damit Kinder diese wichtige Verbindung zwischen gesunder Ernährung, Bewegung und ihrem eigenen Körper verstehen, braucht es alltagsnahe Erfahrungen und gemeinsames Erleben.

In unserem Kurs „Fit und Gesund“ lernen die Kinder spielerisch, was es bedeutet, auf den eigenen Körper zu achten – durch kindgerechte Wissensvermittlung, Bewegungseinheiten und gemeinsames Zubereiten kleiner, gesunder Mahlzeiten. Dabei steht nicht der erhobene Zeigefinger im Vordergrund, sondern der Spaß am Entdecken, Ausprobieren und Verstehen.

Die Kinder setzen sich mit Lebensmitteln auseinander, lernen die Bedeutung von Vitaminen, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten kennen und erfahren, wie eine ausgewogene Ernährung aussieht. Auch die Wirkung von Zucker und der bewusste Umgang damit werden thematisiert – inklusive leckerer, gesunder Alternativen. In kleinen Gruppen wird geschnippelt, gemixt und gemeinsam gegessen – dabei können alle ihre Fähigkeiten einbringen.

Der Kurs fördert nicht nur das Gesundheitsbewusstsein, sondern stärkt auch das Gemeinschaftsgefühl. Gemeinsam lernen, gemeinsam kochen, gemeinsam genießen – das alles mit dem Ziel, die eigene Ernährung aktiv mitzugestalten und ein Bewusstsein für gesunde Entscheidungen zu entwickeln.

Ein gemeinsames, selbst zubereitetes Essen rundet jeden Kurstag ab und macht die erlernten Inhalte zu einem echten Erlebnis für alle Sinne.